赛事信息速

2025中国现代五项青少年障碍跑公开赛

河北邯郸站

赛事信息

8月2日、3日、9日、10日

（每日15:30-20:00）

邯郸市体育场

河北省邯郸市邯山区陵园路86号

8月邯郸平均气温25℃~32℃，晴热为主，建议防暑防晒！

（以单日为例）：

-15:30-16:00 签到检录 

- 16:00-16:15开幕式 

- 16:30-20:00 分组比赛（亲子组/少年      组/青年组） 

- 20:30-21:00 颁奖仪式 

1.70米竞速赛道（共8道障碍）

运动员听到出发信号后，手拍红色按钮，依次成功通过每一道障碍，用时最少者为优胜者。

未能成功通过所有障碍者，按以下规则论名次：

• 每一道障碍第1次失败得黄旗，需从失败处跑到该障碍的最前端，由外侧返回该障碍起点处，重新开始挑战；

• 同一道障碍第2次挑战失败得红旗，并在总成绩中罚时20秒，然后继续往下挑战下一道障碍。

• 以此类推，最终以完成障碍数量多者（即得红旗数量少者为优胜）得旗数相同按完成时间快慢论名次。

2.400米标准赛道（共12道障碍）

运动员在出发信号后，手拍红色按钮，依次成功通过所有障碍，用时最少者为优胜者。

第1道障碍为激光枪射击，击中目标靶位5次，5个绿灯全亮方可继续进行到下一道障碍。如果一直未完成5个目标成功击中，最多也是停留50秒，也可以进行下一道障碍。从第2道障碍至第12道障碍，每一道障碍第1次挑战失败得黄旗，从失败处跑至该障碍的最前端，从外围返回该障碍的起点处重新开始，同一障碍第2次挑战失败得红旗。并退回至障碍赛道旁边原地做15组蹲起后方可继续挑战下一道障碍。通过第12道障碍后，需跑到终点处，手拍红色按钮，才算完成全程比赛。

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赛前注意事项

1. 提前抵达：签到点设在场地入口，建议提前15分钟到场，避免排队延误。 

2. 有序配合：听从工作人员指引，安静排队，主动报出姓名以便核对。

1. 必备手套：攀爬、翻越障碍时减少手部摩擦，推荐防滑贴合款式。 

2. 防暑措施： 

   - 涂抹高倍防晒霜，佩戴透气遮阳帽。 

   - 携带电解质饮料、湿毛巾或便携小风扇降温。 

   - 若出现头晕、恶心等中暑症状，立即中止比赛并求助工作人员。 

3. 着装要求：轻便运动服+防滑运动鞋（禁止钉鞋、高跟鞋），贵重物品随身携带自行保管。

1. 充分热身：重点活动肩、膝、踝关节，避免拉伤。 

2. 量力而行：不擅自挑战超能力障碍，遇困难可向工作人员示意。 

3. 急救支持：现场备有外用药品，内服药物请自备。

文明参赛倡议书

亲爱的青少年运动员、教练员及所有赛事参与者：

激情八月，相聚古都邯郸！2025年中国现代五项青少年障碍跑公开赛（河北邯郸站）即将鸣锣开赛。为共同营造安全有序、和谐文明、充满文化魅力的赛事环境，我们向全体参与者发出如下倡议：

1. 安全第一，健康同行：筑牢赛事生命线

    严守规程：赛前充分热身，熟悉赛道与障碍设置，严格遵循比赛规则和技术要求，不进行危险动作。

2. 文明竞技，彰显风采：弘扬体育真精神

    尊重为本：尊重每一位对手的努力与付出，以公平竞争为荣。尊重裁判员的每一次判罚，展现良好风度。

3.尊崇文化，魅力邯郸：做有底蕴的现代五项选手

   言行得体：在公共场所注意言行举止，遵守社会公德，以友善、礼貌的态度与邯郸市民交流，展现现代五项运动员的良好素养。

4.遵守秩序，共护赛场：营造和谐竞赛圈

    服从管理：严格遵守赛事组委会的各项安排与规定，有序入场、参赛、观赛和离场。听从工作人员、志愿者引导。

   让我们以此次公开赛为纽带，将现代体育的活力与邯郸深厚的文化积淀完美融合。每一位参赛者、每一位参与者，都是邯郸形象的代言人，都是现代五项精神的传播者。让我们用实际行动，践行安全、文明、尊重与秩序，在这片充满历史底蕴的土地上，跑出青春风采，赛出文明高度，留下一段关于拼搏、友谊与文化的难忘记忆！

现代五项障碍跑运动特别提示

技巧

运动员可以选择以跑、走、跳、爬、匍匐、滑行、攀爬、抬起身体、支撑越过，或以其他方式横穿、从下钻过、从上越过、沿障碍直行或从中穿过障碍。 

团队精神

亲子组需协作完成赛事，家长注意鼓励孩子循序渐进。